cara atasi kaki bengkak saat hamil

cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil Secara Alami

Cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil secara Alami - dapat anda baca secara lengkap beberapa trik jit dan langkah bagaimana cara mengatasi bengkak pada kaki saat hamil ini secara Alami di bawah ini :

1. Kurangi konsumsi garam
2. Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
3. Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
4. Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
5. Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
6. Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.